Yoga.
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Lo Yoga è una disciplina che ha come fine l’unione tra il corpo e la mente, è un’insieme di posizioni che rendono forti ed elastici i muscoli, flessibile la colonna vertebrale e favoriscono un’azione rigeneratrice molto profonda, donando una sensazione di leggerezza e di calma. Le posizioni lavorano su specifiche parti del corpo per CALMARE e RILASSARE anche la MENTE, ed hanno la straordinaria capacità di distendere i nervi, ha quindi un effetto rilassante sul corpo e sulla mente.
La pratica dello Yoga richiede pazienza e costanza, insegna a non scoraggiarsi quando un esercizio sembra difficile da essere realizzato.
Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica, asciugamano e acqua.
Yoga sera
In collaborazione con Associazione Donna a.s.d.